MQA-Qi-Gong

Feng Shui

Lebenskraft & MQA-Qi-Gong

 

Meine 10-jährige Erfahrung möchte ich Ihnen in Gruppenkursen weitergeben und Ihnen dabei helfen mehr Lebenskraft, Freude, Gelassenheit und Beweglichkeit zu erreichen.

Herzlich Willkommen

 in meinen Gruppenkursen Mittwochs

 im Herzen von Bern, vatter

 

 

Kursangebot:

 

MQA-Nieren stärkende Gehübung

08:00 - 08:50 Uhr

 

MQA-Grundhaltung, Shuxie Gong

09:10 - 10:00 Uhr

 

MQA-Atemmeditation

10:45 - 11:45 Uhr

 

MQA-Qigong Harmonie in 18 Figuren

12:00 - 12:50 Uhr

 

Feng Shui

Die Lebenskraft Qi & Feng Shui

Sie dürfen eigene Pläne mitnehmen!

13:30 - 14:45 Uhr

 

 

Kursleiterin: Mirna Fitz

zertifizierte MQA-Qigong Lehrerin seit 2006

 

MQA Flyer

 

Anmeldungsformular

Die Zusatzversicherung einzelner Krankenkassen übernehmen die Kurskosten.

 

Die 8 Figuren für den Alltag : Vorführung

 

Kursangebot 3047 Bremgarten: laufend

 

Dienstagabend        19:00 - 20:00 Uhr

Ort: im Freien

Preis: 10 er Abo, Fr. 200.-

 

Das Ziel ist es, den Körper jeden Tag in einer sinnvollen Weise durchzuarbeiten.

 

Wir starten  Mittwochs am Morgen um 08:00 Uhr:

1. Lektion:

Teil A          Die 8 Figuren für den Alltag eignen sich sehr für Berufstätige, die nicht regelmässig und ausgiebig Zeit für Sport finden.

 

Die Bewegungen dieser Figuren sind geeignet Meridiane und Gelenke zu aktivieren, die Sehnen zu dehnen und die Muskeln zu trainieren.

Jede Figur wird gewöhnlich viermal geübt.

Mit 5 bis 10 Minuten täglich können Sie Ihre Kondition verbessern und  mehr Lebenskraft und Beweglichkeit zu erreichen.

Diese Übungen eignen sich auch zum Aufwärmen für die anderen

Qi-Gong-Taiji- Übungen.

 

Teil B          Nieren stärkende Gehübung ca. 08:20-08:50 Uhr

 

 

2. Lektion: Grundhaltung, 3x Xüxi, 3x Kaihe   09:10-09:30 Uhr

                      MQA Stabübung - Shuxie Gong    09:30-10:00 Uhr

 

 

3. Lektion: MQA - Atemmeditation                  10:45-11:45 Uhr

 

Aussergewöhnlich stark zur Klärung von Körper und Geist.  Hierdurch wir d u.a. der Hormonhaushalt und der Stoffwechsel

optimiert was erhöhte Leistungsfähigkeit, Regulierung von

Unter- und Übergewicht sowie Verjüngung zur Folge hat.

(sitzend auf dem Stuhl)

 

4. Lektion: MQA - Harmonie in 18 Figuren       12:00-12.50 Uhr

 

Die leicht zu erlernenden, nach Belieben auch einzeln ausführbaren, harmonischen Bewegungen wirken sehr stark ausgleichend und entspannend.

Sie können in vernünftiger Zeit erlernt werden.

Die 18 Figuren sind leicht zu erlernen und sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit und zur Vorbeugung gegen Erkrankungen.

 

 

5. Lektion: Die Lebenskraft Qi & Feng Shui   13:30-14:45 Uhr

 

Die Elementarkräfte :  das Prinzip von Yin und Yang.

Im bildhaften Denken des Fengshui wird die Natur mit dem menschlichen Körper verglichen.

Die Zusammenhänge zwischen Qi, Feng Shui und Gesundheit erkennen. Schulung der eigenen Wahrnehmung.

Sie dürfen eigene Pläne mitnehmen.

Mit Qingshan Liu 's  Methoden ( MQA - Qigong ) kann neben besserer Beweglichkeit auch höchste Körperbeherrschung erreicht werden. Alles fällt plötzlich leichter, Koordination, Reaktion und Konzentration verbessern sich.

 

 

Probelektion und Einstieg jederzeit möglich!

AGB

Updated  13. Februar 2017

Fengshui - Lebenskraft - Taiji , Mirna Fitz , mirna.fitz@bluewin.ch , Bodenacher 3a, 3047  Bremgarten, 079 295 48 99 , 031 305 80 68

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