Fengshui

Lebenskraft

Taiji

 

 

MQA Lebenskraft & Taiji

 

Meine 10-jährige Erfahrung möchte ich Ihnen in Gruppenkursen weitergeben und Ihnen dabei helfen mehr Lebenskraft, Freude, Gelassenheit und Beweglichkeit zu erreichen.

Herzlich Willkommen in meinen Gruppenkursen

Mittwochs, im Herzen von Bern, vatter

 

Beginn:  Atemmeditation, 18.01. 10:30 Uhr

 

Grundhaltung, 3x Xüxi, Kaihe, 18.01. 09:10 Uhr

 

Nieren stärkende Gehübung, 25.01. 08:00 Uhr

 

MQA Harmonie in  18 Figuren, 01.03. 12:00 Uhr

 

Kopfmassage Tiao Shen Gong, 01. 03

13 : 45 Uhr

 

 

Kursleiterin: Mirna Fitz

zertifizierte MQA Lehrerin seit 2006

 

MQA Kursangebot & Preise Anmeldungsformular

 

Das Qi muss in unserem Körper harmonisch fliessen, damit unsere Zellen ausreichend mit Blut und Nährstoffen versorgt werden und Stoffwechsel sowie Zellerneuerung reibungslos ablaufen können.

Das Ziel ist es, den Körper jeden Tag in einer sinnvollen Weisse durchzuarbeiten.

 

Wir starten  Mittwochs am Morgen um 08:00 Uhr:

1. Lektion:

Teil A           Die 8 Figuren für den Alltag eignen sich sehr für Berufstätige, die nicht regelmässig und ausgiebig Zeit für Sport finden.

Die Bewegungen dieser Figuren sind geeignet Meridiane und Gelenke zu aktivieren, die Sehnen zu dehnen und die Muskeln zu trainieren.

Vorführung 8 Figuren: jede Figur wird gewöhnlich viermal geübt.

Mit 5 bis 10 Minuten täglich können Sie Ihre Kondition verbessern und  mehr Lebenskraft und Beweglichkeit zu erreichen.

Diese Übungen eignen sich auch zum Aufwärmen für die anderen

Qi-Gong-Taiji- Übungen.

 

Teil B            Nieren stärkende Gehübung ca. 08:20-8:50 Uhr

 

2: Lektion: Grundhaltung, 3x Xüxi, 3x Kaihe   09:10-9:30 Uhr

                       Leber-Milz stärkende Gehübung   ca.  09:30-10:00 Uhr

 

3. Lektion: Atemmeditation                               10:30-11:30 Uhr

Aussergewöhnlich stark zur Klärung von Körper und Geist.  Hierdurch wir d u.a. der Hormonhaushalt und der Stoffwechsel

optimiert was erhöhte Leistungsfähigkeit, Regulierung von

Unter- und Übergewicht sowie Verjüngung zur Folge hat.

(sitzend auf dem Stuhl)

 

4. Lektion: Taiji - MQA Harmonie in 18 Figuren    12:00-13.00 Uhr

Die leicht zu erlernenden, nach Belieben auch einzeln ausführbaren, harmonischen Bewegungen wirken sehr stark ausgleichend und entspannend.

Sie können in vernünftiger Zeit erlernt werden.

Die 18 Figuren sind leicht zu erlernen und sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit und zur Vorbeugung gegen Erkrankungen.

 

5: Lektion: Kopfmassage Tiao Shen Gong                 13:45-14:45 Uhr

Gesundwerden und Gesundbleiben, Verjüngung

(sitzend auf dem Stuhl)

Mit Qingshan Liu 's  Methoden kann neben besserer Beweglichkeit auch höchste Körperbeherrschung erreicht werden. Alles fällt plötzlich leichter, Koordination, Reaktion

und Konzentration verbessern sich.

 

Fengshui - Lebenskraft - Taiji , Mirna Fitz , mirna.fitz@bluewin.ch ,  Bodenacher 3a, 3047  Bremgarten  , 079 295 48 99 , 031 305 80 68

Updated  13.01.2017